Circuito Unimed-Rio
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Circuito
Aterro
Percurso
3.2 Km
Tempo
30 min
Queima de Calorias
525 Kcal
(Base: pessoa - 75 kg)
INICIO ATERRO 30 COR IN
Agachamento Pliométrico
Avanço andando
Abdominal Superior
Barra Horizontal pegada invertida
Hora de se mexer
Aterro
Imprima o mapa do circuito com cada exercício e leve com você.
Imprima
Mapa do circuito
Dicas de alongamento e hidratação.
Serie de exercícios
Imprima seu circuito
Dobre nas partes indicadas
Leve com você
Braçadeira
Carteira
Squeeze
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